„Zmysłowa, kobieca, pewna swojej wartości!” Warsztaty, celebracja życia i relaks na niesamowitej Sardynii – 31.08-7.09 2019 

Zapisy ruszyły!

Wyjazd rozwojowo-relaksacyjny przepiękną włoską wyspę i jej bajeczne plaże, w towarzystwie grupy kobiet. Klimatyczny dom z tarasem, w spokojnej okolicy, z przepięknym widokiem na szmaragdowe morze i śródziemnomorską roślinność.

Rano wstajesz wyspana, zrelaksowana i radosna, bo to wyspa szczęśliwych ludzi, gdzie rozluźnienie i radość czuć na każdym kroku. Pijesz aromatyczne espresso, jak to zwykli robić codziennie rano mieszkańcy wyspy, siadasz na chwilę na tarasie, spoglądając na lazurowe morze. Bierzesz głęboki oddech, zastanawiając się, co dziś się wydarzy…  W ciągu dnia warsztaty, odkrycia na swój temat i mądre rozmowy z innymi kobietami. Wspólna włoska uczta u sardyńskich gospodarzy i rejs po morzu. Potem czas wolny, który przeznaczasz na to, co chcesz – w okolicy śliczne małe zatoczki, a spacerem większe plaże z leżakami. Ciepła woda, lekkość, biały piasek pod stopami, relaks i książka… Albo – zwiedzanie wyspy, pływanie, snorkeling, kajaki, SUP, rejs żaglowcem – w pobliżu masz wiele możliwości morskich aktywności. Wieczorem? Może włoska kolacja w miasteczku albo celebracja z pysznym jedzeniem na tarasie w domu? Wybór jest Twój…

Jeśli chcesz połączyć wakacje z rozwojem osobistym i odpocząć na pięknej wyspie, na najpiękniejszych plażach Europy, poznać ciekawe kobiety i razem stworzyć fajny wyjazd – dołącz do grupy! Ten wyjazd to:

warsztaty rozwojowe + warsztat taneczny + celebracja życia i odpoczynek w domu nad morzem, w pobliżu pięknych plaż (w tym sardyńska uczta i rejs) + czas wolny na zwiedzanie wyspy

W programie:

Warsztaty rozwoju osobistego „Zmysłowa, kobieca, pewna swojej wartości!”. Dzięki warsztatom:

  • Uwolnisz się od codziennego pośpiechu, zatrzymasz w chwili obecnej i oczyścisz głowę z natłoku myśli.
  • Nauczysz się bardziej dbać o swoje najgłębsze potrzeby, nawiążesz większy kontakt ze sobą.
  • Wzmocnisz poczucie własnej wartości i pewności siebie.
  • Odkryjesz i rozwiniesz swoje mocne strony, sensualność, zmysłowość, kobiecość.
  • Napełnisz się wspaniałym klimatem włoskiej wyspy, nabierzesz sił i energii do działania.
  • Doświadczysz przyjemności i radości życia – Sardynia – wyspa słońca, luzu i przyjaznych ludzi jest idealnym miejscem do celebracji i cieszenia się życiem.
  • Zadbasz o swoje ciało – podczas zmysłowego tańca, ćwiczeń oddechowych, spacerów nad morzem, pływania w turkusowym, ciepłym morzu.
  • Będziesz się dobrze bawić i celebrować życie w cudownym włoskim stylu.
  • Nawiążesz nowe znajomości – po naszych wyjazdach często powstają relacje na długo.
  • Wrócisz zrelaksowana, wypoczęta, napełniona gorącym słońcem i z większą wiarą w siebie!

Poczucie własnej wartości i sposób, w jaki realizujemy potrzeby w dużej mierze odpowiadają za jakość naszego życia, relacji z ludźmi i poczucie szczęścia. W włoskim klimacie niesamowitej wyspy, której mieszkańcy uważani są za najszczęśliwszych na świecie, będziesz miała okazję doświadczyć rozwoju osobistego.Warsztaty inspirowane są psychologią pozytywną oraz nurtem rozwojowo-terapeutycznym Gestalt. O poczuciu własnej wartości napisałam artykuły tu – to przedsmak tego, co planujemy robić na warsztatach. Będziemy je organizować na tarasie domu z widokiem na morze, wśród relaksującego szumu fal.

W planie są 3 warsztaty rozwojowe (po 3 h każdy, prowadzone przeze mnie i Monikę Kalinowską-Cisło), integracyjny wstęp, który pozwoli Wam się poznać i razem dobrze poczuć oraz warsztat relaksującego tańca i ruchu (prowadzi Monika). Warsztaty odbędą się w pierwszej części wyjazdu (niedz, pon, wt), abyście mogły się zintegrować, poznać i stworzyć fajną atmosferę między sobą. Czas wolny jest do Waszej dyspozycji i inwencji. Możesz go spędzić w grupie albo jak wolisz, pojedynczo – to zależy od Ciebie.

Warsztat swobodnego tańca, relaksu i kontaktu z ciałem „Roztańczona kobiecość”

Ciało jest naszym mostem do odczuwania szczęścia i przyjemności w życiu. Dzięki zmysłom możemy czerpać radość z otaczającego nas piękna, możemy cieszyć się zapachami, smakować. Skóra pozwala nam odczuwać przyjemność dotyku, jednak czas, w którym żyjemy sprawia, że funkcjonujemy głównie w przestrzeni naszej głowy. Częsty pośpiech, działanie, gonitwa myśli, wymagania codzienności sprawiają, że zubażamy nasz kontakt z ciałem, a poprzez to również naszą zdolność do bycia w tu i teraz, czucia.

Zapraszam Was więc do odkrycia kontaktu z ciałem, poprzez jedną z najpiękniejszych ścieżek jaką znam, poprzez taniec. W ruchu będziecie mogły odkryć dla siebie drogę do powrotu do odczuwania ciała, do radości bycia sobą w danej chwili.

Tradycyjna sardyńska uczta – celebracja życia w włoskim stylu

Prawdziwie włoska kolacja w agriturismo – nie wygląda jak w restauracji – przede wszystkim nie ma karty dań – gospodarz każdego wieczoru przygotowuje wielką, złożoną z wielu dań kolację: kilku przystawek, 1-3 dań głównych, warzyw, owoców, deseru, win i nalewek. Aby móc we Włoszech prowadzić agriturismo, trzeba określoną, dużą część podawanych gościom produktów, wytwarzać samemu. Zjecie najlepsze sery, pieczone na miejscu pieczywo, oliwki i świeżą oliwę z rosnących zwykle dookoła drzew oliwnych, dużo lokalnych dań, napijecie się doskonałego, domowego wina. To będzie prawdziwa, kilkugodzinna celebracja cudownego włoskiego życia!

Rejs po morzu

Szmaragd krystalicznej wody, marynarska załoga i oszałamiające widoki sardyńskiego wybrzeża i morza. Ono najpiękniej wygląda z pokładu – to wspaniała okazja, by zrobić zdjęcia, ponurkować, poopalać się, pokąpać w urokliwych zatoczkach i poczuć słony wiatr we włosach…

Wyspa, plaże i sardyński dom

Sardynia to raj na ziemi, nie tylko ze względu na malownicze plaże i lazurową, czystą wodę, klimatyczne miasteczka, włoskie jedzenie, najlepszą kawę na świecie, ale też dlatego, że radość, luz i relaks czuć tu na każdym kroku. To szczęśliwe miejsce, gdzie żyje najwięcej stulatków na świecie! Sardynia ma to wyjątkowe „coś” dlaczego chce się tam wciąż wracać. Zdaniem wielu osób, wyspa ma najpiękniejsze plaże w Europie i na świecie.

W pobliżu domu w okolicach Porto Pino, znajdują się dzikie zatoczki piaszczysto-skaliste z krystalicznie czystą wodą i możliwością kąpieli. 200 m od domu kameralna, piękna, piaszczysta plaża. Cały region słynie z kilometrów szerokich plaż z białym piaskiem. Duża i znana na całą Sardynię plaża Porto Pino z leżakami i barami znajduje się w odległości niespełna 2 km spacerem. Do tego restauracje z włoską kuchnią, owocami morza, pizza, kawa, wino, lody.

Kolejne bajeczne, szerokie i piaszczyste plaże w zasięgu 25-50 min drogi autem – np. Tuerredda (20 km), Chia i Cala Cipolla (40 km). We wrześniu – nie będzie tam tłumu turystów, a morze wciąż ciepłe i idealne do kąpieli – temperatura wody – 24 st., powietrza 27 st.

W domu:
Pokoje dwu- lub trzy-osobowe, 2 salony, 2 w pełni wyposażone kuchnie do wspólnego użytku dla grupy, gdzie możecie przygotowywać posiłki. Grill, klimatyzacja, zmywarka, pralka. Tarasy z widokiem na morze, ogródek, 5 łazienek. Dom jest tylko do naszej dyspozycji. W pokojach część osób będzie nocować razem na łóżkach małżeńskich (są duże i komfortowe), część na pojedynczych. Za dodatkową opłatą możliwość rezerwacji oddzielnego pokoju dla 1 osoby.

 

 

Co można robić na wyspie? Wycieczki i aktywności dodatkowe*

Pomiędzy warsztatami i po ich zakończeniu możecie zwiedzać niespiesznie skąpaną w słońcu wyspę, gdzie cappuccino e cornetto e spremute (czyli kawa, włoski rogalik i świeżo wyciskany sok pomarańczowy), smakują we Włoszech jak nigdzie indziej. W pobliżu, m.in.:

Sporty wodne – kitesurfing i windsurfing, kajaki, SUP, snorkeling. Wszystko w promieniu kilku/kilkunastu kilometrów. 12 km od domu jest polska baza kite’a i windsurfingu w Porto Botte.

Wycieczki na wyspę Sant Antioco i San Pietro – malutkie romantyczne wysepki z pięknymi punktami widokowymi, ślicznymi plażami i zachwycającymi miasteczkami – Carloforte i Calasetta. Można dostać się ta promem (San Pietro) lub zwyczajnie autem i na kilka godzin zanużyć w relaksującym gorącym włoskim klimacie.

Cagliari – stolica wyspy, to tutaj przylatujecie. Przepiękne miasto typowe dla włoskiego południa. Głośne, gorące, różnorodne, zachwycające. Dużo knajpek i barów, klimatyczne uliczki i place (np. Piazza Yenne), ogród botaniczny, niesamowite kościoły: św. Anny, Bonaria, św. Efisio oraz imponujące mury Castello, z którego roztacza się widok na miasto, marinę i morze. Bardzo dobry lokalny targ ze świeżymi produktami w San Benedetto, do tego włoskie rozmowy, modne sklepy, duży port i ten sardyński luz! Do tego plaża Poetto, która ciągnie się przez 13 km z piękną promenadą porośniętą palmami. Bary, kluby taneczne przy samej plaży, miejsce na rolki, rower, powolny spacer.

W okolicy istnieje jeszcze wiele pomysłów na spędzenie czasu – na miejscu dowiecie się więcej. A dla chcących wyruszyć dalej – cała piękna północ wyspy, np. niezwykłe miasto Alghero, ładny port i miasteczko Porto Cervo, rajski archipelag wysp La Maddalena, plaże zatoki Orosei, katamarany, góry Barbaggia i mnóstwo innych zakątków wyspy.

* Wyżej wymienione opcje płatne dodatkowo, na miejscu u lokalnych włoskich organizatorów bądź organizowane na własną rękę.

Ten wyjazd jest dla Ciebie, jeśli:

  • Chcesz doświadczyć rozwoju osobistego z dala od konwencjonalnych sal szkoleniowych – wzmocnisz się, odkryjesz coś nowego na swój temat, bardziej uwierzysz w siebie albo nabierzesz wiatru w żagle – Sardynia jest do tego naprawdę magicznym miejscem – tę dobrą energię i flow przywieziesz potem Polski. A naszą „salą szkoleniową” będzie ogród i taras z widokiem na morze, skąd będziesz miała tylko kilka minut, by zanurzyć się w ciepłej wodzie…
  • Od dawna marzysz o śródziemnmorskiej przygodzie, urlopie w rytmie slow, gdzie czas nie jest najważniejszym wyznacznikiem dnia, bo o wiele ważniejsza jest Twoja przyjemność, relaks i słuchanie swoich potrzeb,
  • Jesteś przyjaźnie nastawiona do ludzi i świata, zamiast narzekania wybierasz cieszenie się chwilą i docenianie piękna prostego życia,
  • Nie przeszkadza Ci włoska spontaniczność, luz albo nieład. Czasem ze względu na upał być może przesuniemy godzinę warsztatu. Będziemy tu i teraz. To jest właśnie la bella Italia, gdzie przyświecać nam będą słowa „Oh, che dolce vita!” („Och, jakie słodkie życie!”).

P.S. W związku z tym, że jesteś na stronie bloga dla singielek, to być może zadajesz sobie pytanie – czy wyjazd jest dla mnie? Odpowiadam – wyjazd jest zarówno dla kobiet w związkach, dla singielek, powtórnych singielek i kobiet o statusie „to skomplikowane”, nie ma to znaczenia!

IMG_2309

Kwestie organizacyjne i cena

CENA ZAWIERA:

  • Wszystkie warsztaty opisane powyżej (razem 11 h warsztatów),
  • Pobyt w pokojach dwu- lub trzy-osobowych w sardyńskim domu, 200 metrów od morza,
  • Rejs po morzu,
  • Sardyńską ucztę w tradycyjnym włoskim stylu (przystawki, kilka dań, deser, wino, nalewki)
  • Śniadania, przyrządzane codziennie z włoskich produktów. Możliwe śniadanie wegetariańskie. Przykładowe menu: włoskie sery, pieczywo, pomidory, oliwki, sałata, świeże owoce, jogurt, płatki, wędliny, kawa, sok, woda,
  • Aperitivo na powitanie, zgodnie z sardyńskim zwyczajem i pysznymi przekąskami,
  • Praktyczny Przewodnik po okolicy – szczegółowe informacje o najlepszych pobliskich restauracjach i barach, plażach, miasteczkach, wysepkach, lokalnej kuchni, zwyczajach Włochów, wskazówki do wycieczek, włoskie słówka i wiele więcej. Przewodnik w formie pdfa, napisany przez Alicję Stolarczyk, znawczynię Sardynii,
  • Ubezpieczenie od kosztów leczenia na miejscu,
  • Pomoc w rezerwacji lotu (bilet płatny we własnym zakresie).

Cena wyjazdu: 1 950 zł plus 265 euro. Wpłata zaliczki jest gwarancją rezerwacji miejsca.

Dopłata do pokoju jednoosobowego 230 euro – dla osób, które chcą mieć pokój tylko dla siebie.

CENA NIE ZAWIERA:
• Biletu lotniczego – każdy kupuje go we własnym zakresie,
• Obiadów i kolacji (śniadania wliczone w cenę oraz sardyńska uczta i aperitivo),
• Ewentualnych wycieczek fakultatywnych,
• Transferu z- i na lotnisko w Cagliari. Transfer płatny dodatkowo ok. 35/50 euro w jedną stronę za osobę.

PRZELOTY
Warszawa (Modlin) – Cagliari
Kraków – Cagliari
Warszawa (Okęcie) – Rzym – Cagliari
Bezpośrednie loty z Warszawy lub Krakowa to tylko 2:30 h.

Organizator warsztatów nie ponosi żadnej odpowiedzialności za ewentualne zmiany w lotach u przewoźnika lotniczego.

Jeśli chcecie pozwiedzać wyspę lub mieć komfort dojazdu wszędzie, gdzie zechcecie – polecamy wynajęcie auta, na miejscu, na lotnisku istnieje dużo wypożyczalni.

Ramowy program wyjazdu:

Sobota: Przylot na Sardynię, przejazd z lotniska w Cagliari (80 km) do miejsca warsztatów, powitanie, aperitivo, czas wolny,

Niedziela-poniedziałek-wtorek: Śniadanie, warsztat, czas wolny,

Środa, czwartek, piątek: Śniadanie, czas wolny, warsztat taneczny (wybranego wspólnie dnia),

Sobota: Śniadanie, wykwaterowanie, przejazd na lotnisko

Rejs, uczta sardyńska w ustalonym wcześniej terminie.

UWAGA! Dla stałych Klientek, Uczestniczek wyjazdów i kursów – zniżka na wyjazd 100 zł. Albo – jeśli weźmiesz Koleżanką/Przyjaciółkę – 100 zł zniżki! (powyższe promocje nie łączą się).

Zapraszamy Cię serdecznie na warsztaty na Sardynii!

Agnieszka Świrska, pomysłodawczyni i prowadząca warsztaty.

Jestem trenerką z 10-letnim doświadczeniem w pracy rozwojowej z ludźmi (ponad 1 000 godzin szkoleniowych i kilkaset godzin coachingu i doradztwa indywidualnego). Przez 8 lat organizowałam Festiwalu Rozwoju Osobistego Kobiet PROGRESSteron, w którym wzięły udział dziesiątki tysięcy osób. Obecnie poszerzam swoje kompetencje zawodowe w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt.

Prywatnie jestem miłośniczką Italii (szczególnie Sardynii i Toskanii), od 2013 spędzam tu każde wakacje (Toskania, Sycylia, Kalabria). Sardynię pokochałam kilka lat temu i w każdej wolnej chwili tu wracam, ostatnio kilka razy w roku. Uwielbiam niesamowity klimat wyspy, błękitne morze i ludzi, którzy z życzliwością wykrzykują do Ciebie radosne „Ciao!”. Pachnące jedzenie ze świeżych produktów, kawę najlepszą na świecie i świętowanie posiłków do późnego wieczora. W 2016 i 2017 zrobiłam warsztaty dla grupy kobiet w Toskanii i wtedy powstał pomysł, aby wyjechać na niesamowitą Sardynię, która w Polsce jest mało znana. W 2018 zrobiłam tu pierwsze warsztaty dla grupy kobiet i w tym roku je powtórzymy!

Monika Kalinowska-Cisło

Kiedy w pewien zimowy dzień Agnieszka zaproponowała mi współpracę przy włoskich warsztatach miałam wrażenie, że nagle zaświeciło słońce 🙂 Od lat jestem zakochana w Italii, choć wcześniej ograniczało się do połykania książek i uwielbienia dla włoskiej kuchni. Potem poprowadziłyśmy z Agą warsztaty w Toskanii, a rok temu poleciałyśmy na Sardynię.

Od kilkunastu lat pracuję z ludźmi jako psychoterapeutka, trenerka, towarzysząc im w rozwoju. To droga do odzyskania tych części siebie, które odrzuciliśmy na rzecz bycia akceptowanym, bądź z przekonania, że tak należy. Robię to, bo wierzę, że każdy z nas ma potencjał dzięki , któremu może żyć szczęśliwiej, czerpiąc satysfakcję ze swoich działań i relacji jakie tworzy.

Na wyjeździe razem z Agnieszką poprowadzę dla Was warsztaty oraz zaproponuję Wam cudowne, relaksujące i dodające energii tańce.

Jeśli chcesz zarezerwować miejsce, o coś zapytać albo żebym Ci opowiedziała o wyjeździe/Sardynii, dzwoń lub pisz śmiało: Agnieszka – agaswirska@gmail.com, tel. 693 716 484. Miejsc jest niewiele, bo wyjazdy są kameralne, także nie zwlekaj.

Zobacz relację na moim blogu z wyprawy warsztatowej na Sardynię w 2018 oraz zdjęcia z wyjazdu – cz. 1 i cz. 2

A tu moja wcześniejsza podróż na Sardynię kliknij tu

Oraz wcześniejsze  toskańskie warsztaty.

Możesz zostać na Sardynii tydzień dłużej – 7-14.09 organizuję Jogę z Agnieszką Passendorfer, w tym samym miejscu. Zapisy i informacja tu.